30 วันท้าทายส่วนบนของร่างกาย: แผนการออกกำลังกายที่สะดวกและมีประสิทธิภาพ
30 วันท้าทายส่วนบนของร่างกายเป็นแอปพลิเคชันที่ออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ iPhone ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกาย แต่ไม่มีเวลาไปยังห้องยิม พัฒนาโดย Vera Molofeeva แอปพลิเคชันฟรีนี้ให้แผนการออกกำลังกาย 30 วันที่ครอบคลุมทั้งหมด ซึ่งสามารถทำได้ทุกเวลาและทุกที่ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักออกกำลังกายที่มีประสบการณ์ แอปนี้จะให้ชุดของการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทางกายภาพของคุณ
แอปนี้มีการออกกำลังกายส่วนบนที่หลากหลาย รวมถึงการออกกำลังกายแขน การออกกำลังกายหน้าอก และการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง ในแต่ละวันแอปจะเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพื่อให้คุณพัฒนาต่อเนื่อง ด้วยการสาธิตการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวและคำอธิบายอย่างละเอียด คุณสามารถติดตามและทำการออกกำลังกายแต่ละอย่างได้อย่างถูกต้อง
หนึ่งในคุณสมบัติสำคัญของ 30 วันท้าทายส่วนบนของร่างกายคือความสามารถในการสร้างแผนการฝึกฝนของคุณเองจากชุดของการออกกำลังกายที่ให้ไว้ นี้ช่วยให้คุณปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณตามระดับความพร้อมกายภาพและความชอบของคุณ นอกจากนี้แอปยังรวมส่วนสถิติที่คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณและดูว่าคุณได้ทำการฝึกฝนและการออกกำลังกายกี่ครั้ง
เพื่อช่วยให้คุณปฏิบัติตามแผนการฝึกฝน แอปยังให้การแจ้งเตือนเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณ การแจ้งเตือนเหล่านี้จะช่วยให้คุณไม่พลาดการฝึกฝนและช่วยให้คุณมีว discipline ระหว่างการท้าทาย 30 วัน
โดยรวมแล้ว 30 วันท้าทายส่วนบนของร่างกายเป็นแผนการออกกำลังกายที่สะดวกและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ต้องการปรับรูปร่างของแขนและส่วนบนของร่างกาย ด้วยอินเตอร์เฟซที่ใช้ง่ายและคุณสมบัติที่ครอบคลุม แอปนี้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการบรรลุเป้าหมายทางกายภาพจากความสะดวกสบายในบ้าน
